I dag innehåller de flesta arbeten någon form av arbete framför dator. Vi administrerar allt större informationsmängder och många arbeten innebär att hela arbetsdagen spenderas framför datorn. Ibland har vi också höga produktivitetskrav på oss vilket leder till stress och få pauser.

Våra kroppar är i grunden konstruerade för dynamiskt rörligt arbete med kortare intensiva arbetsinsatser följda av vila och återhämtning. Kontorsarbete ställer helt andra krav på kroppen. Vi jobbar med små upprepade finmotoriska rörelser och vissa muskler jobbar hela dagarna utan vila i vad som kallas statiskt arbete. Muskler i ländrygg, nacke, skuldror och underarmar tillhör de mest utsatta.

Man kan inte säga att dynamiskt kroppsarbete generellt sett är hälsosammare än kontorsarbete vid dator. Båda typerna av arbete har sina problem och risker, särskilt när de utförs åtta timmar om dagen under stress. Genom att arbeta på ett ergonomiskt riktigt sätt med regelbundna pauser och med bra arbetsredskap kan man dock reducera riskerna för problem. Ergonomi handlar om samspelet mellan människa och arbetsplats. En ergonomiskt optimal arbetsplats är en arbetsplats där alla redskap och arbetsmoment är utformade efter arbetarens fysiska och psykiska förutsättningar för att denne ska kunna arbeta och samtidigt må så bra som möjligt.